Wieso soll ich ein warmes Frühstück essen, wenn ich müde bin oder mich schlecht konzentrieren kann?
Die Erklärung liegt in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), wo die Milz für Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung, Kraftlosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten verantwortlich gemacht werden kann.
Aus chinesischer Sicht hat das Organ eine komplett andere Bedeutung als das anatomische Organ im westlichen Sinne. Laut TCM ist die Milz unter anderem zuständig für:
- Produktion von Milz-Qi (Qi = Lebensenergie), um die folgenden Funktionen optimal auszuführen
- Verdauung, Umwandlung und Transport von Nahrung
- Regulation des Blutes und sonstiger Körperflüssigkeiten
- Kontrolle der Muskulatur
- Beeinflussung geistiger Fähigkeiten wie Konzentration, Gedächtnis und klarem Denken
Zur Stärkung des Milz-Qi können unter anderem beitragen:
- Warme, gekochte Speisen statt rohe, kalte Speisen
- Lebensmittel mit natürlicher Süße (z.B. Möhren, Kürbis, Hafer, Datteln) statt Industriezucker
....und da kommt das warme Frühstück ins Spiel. Hier findest Du leckere und schnelle Rezepte für ein Frühstück, das Dein Milz-Qi unterstützt.