Sitzen - die oftmals unterschätzte Gesundheitsfalle!
Selbsteinschätzungen zufolge verbringen Studierende durchschnittlich etwa 7 Stunden pro Tag im Sitzen und die sitzende Aktivität nimmt oftmals im Laufe des Studiums weiter zu [1].
Zahlreiche Studien konnten zeigen, dass sedentäres (sitzendes) Verhalten gesundheitsschädlich ist [2,3,4,5]. Lange Sitzzeiten zählen damit zu den veränderbaren Risikofaktoren für einen ungesunden Lebensstil bei Studierenden.
Genau da möchten wir ansetzen! Healthy Campus Mainz und Ikea Wallau haben der JGU 36 höhenverstellbare Tischaufsätze gespendet, die ein Lernen und Arbeiten im Stehen ermöglichen. JGU-Studierende können die Aufsätze kostenfrei in den JGU-Bibliotheken ausleihen und so aktiv ihre Gesundheit unterstützen.
Quellen:
[1]: Castro O, Bennie J, Vergeer I, Bosselut G, Biddle SJ. How sedentary are university students? a systematic review and meta-analysis. Prev Sci. (2020) 21:332–43. doi: 10.1007/s11121-020-01093-8 [2]: 15. Patterson R, McNamara E, Tainio M, Sá TH de, Smith AD, Sharp SJ et al. Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis. Eur J Epidemiol. (2018) 33:811–29. doi: 10.1007/s10654-018-0380-1 [3]: Ekelund U, Brown WJ, Steene-Johannessen J, Fagerland MW, Owen N, Powell KE et al. Do the associations of sedentary behaviour with cardiovascular disease mortality and cancer mortality differ by physical activity level? A systematic review and harmonised meta-analysis of data from 850060 participants. Br J Sports Med. (2019) 53:886–94. doi: 10.1136/bjsports-2017-098963 [4]: Biller VS, Leitzmann MF, Sedlmeier AM, Berger FF, Ortmann O, Jochem C. Sedentary behaviour in relation to ovarian cancer risk: a systematic review and meta-analysis. Eur J Epidemiol. (2021) 36:769–80. doi: 10.1007/s10654-020-00712-6 [5]: Zhai L, Zhang Y, Zhang D. Sedentary behaviour and the risk of depression: a meta-analysis. Br J Sports Med. (2015) 49:705–9. doi: 10.1136/bjsports-2014-093613