Zum Inhalt springen
Johannes Gutenberg-Universität Mainz
Gesund studieren in Mainz
Johannes Gutenberg-Universität Mainz
Gesund studieren in Mainz
Navigation anzeigen/verstecken
  • Home
  • Suche
  • Index
  • Sitemap
  • Kontakt
  • Home
  • Suche
  • Index
  • Sitemap
  • Kontakt
  • Navigationsstruktur
  • Startseite
  • Studi-Contest 2025
  • Projekt-Restart 2025
    • Meilensteine
  • Was ist SGM?
  • Schwerpunkte
    • Bewegung
    • Ernährung
    • Kommunikation und Mediennutzung
    • Medizinische Prävention
    • Psychische Gesundheit
  • SOS-Sofortmaßnahmen
    • Stress? Entspannungsübung!
    • Unruhe? Atemübung!
    • Müde Füße und Beine? Bewegungsübungen!
    • Muskelverspannungen? Bewegungsübungen!
    • Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen? Warmes Frühstück!
    • Beanspruchte Augen? 4 Tipps!
  • Modellvorhaben 2018 – 2023
    • Organisation und Team
      • Institut für Arbeits-, Sozial- und Umweltmedizin (Projektkoordination)
      • Institut für Publizistik
      • Institut für Psychologie
      • Institut für Sportwissenschaft
      • Klinik und Poliklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie
      • Lenkungsausschuss
      • Studierendenbeirat
      • Runder Tisch
    • Gesundheitsbefragungen
      • Befragung SoSe 2019
        • Ergebnisse 2019
          • Allgemeiner Gesundheitszustand
          • Bewegung
          • Emotionale Erschöpfung
          • Ernährung
          • Gesundheitsbezogenes Informationsverhalten
          • Internetnutzung und Online-Sucht
          • Körperbeschwerden
          • Pharmakologisches Neuroenhancement
          • Prokrastination
          • Psychische Belastung
          • Sitzen
          • Soziale Unterstützung
          • Substanzkonsum (Alkohol und Rauchen)
      • Befragung SoSe 2020
      • Befragung SoSe 2021
        • Ergebnisse 2021
    • Abschlussbericht
  • 1. Mainzer Tagung Studierendengesundheit
    • Tagungsthema
    • Tagungsort
    • Tagungsprogramm
  • Entwickelte Maßnahmen für Studierende
    • Health Express
      • Pilotprojekt
      • Bewegung im Alltag
      • Umgang mit Alltagsstressoren
    • JGU-Wegweiser
    • KEN-Online
    • Psychisch fit studieren
    • Rezeptbox
    • STUDYCoach
  • Publikationen
  • Partner
  • Medien
  • Kontakt
  • Startseite
  • Studi-Contest 2025
  • Projekt-Restart 2025
    • Meilensteine
  • Was ist SGM?
  • Schwerpunkte
    • Bewegung
    • Ernährung
    • Kommunikation und Mediennutzung
    • Medizinische Prävention
    • Psychische Gesundheit
  • SOS-Sofortmaßnahmen
    • Stress? Entspannungsübung!
    • Unruhe? Atemübung!
    • Müde Füße und Beine? Bewegungsübungen!
    • Muskelverspannungen? Bewegungsübungen!
    • Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen? Warmes Frühstück!
    • Beanspruchte Augen? 4 Tipps!
  • Modellvorhaben 2018 – 2023
    • Organisation und Team
      • Institut für Arbeits-, Sozial- und Umweltmedizin (Projektkoordination)
      • Institut für Publizistik
      • Institut für Psychologie
      • Institut für Sportwissenschaft
      • Klinik und Poliklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie
      • Lenkungsausschuss
      • Studierendenbeirat
      • Runder Tisch
    • Gesundheitsbefragungen
      • Befragung SoSe 2019
        • Ergebnisse 2019
          • Allgemeiner Gesundheitszustand
          • Bewegung
          • Emotionale Erschöpfung
          • Ernährung
          • Gesundheitsbezogenes Informationsverhalten
          • Internetnutzung und Online-Sucht
          • Körperbeschwerden
          • Pharmakologisches Neuroenhancement
          • Prokrastination
          • Psychische Belastung
          • Sitzen
          • Soziale Unterstützung
          • Substanzkonsum (Alkohol und Rauchen)
      • Befragung SoSe 2020
      • Befragung SoSe 2021
        • Ergebnisse 2021
    • Abschlussbericht
  • 1. Mainzer Tagung Studierendengesundheit
    • Tagungsthema
    • Tagungsort
    • Tagungsprogramm
  • Entwickelte Maßnahmen für Studierende
    • Health Express
      • Pilotprojekt
      • Bewegung im Alltag
      • Umgang mit Alltagsstressoren
    • JGU-Wegweiser
    • KEN-Online
    • Psychisch fit studieren
    • Rezeptbox
    • STUDYCoach
  • Publikationen
  • Partner
  • Medien
  • Kontakt

Stress? Entspannungsübung!

 

Kopf aus, Bauch an! Nutze den 10-minütigen Bodyscan, um ein wenig Ruhe in Deinen Alltag zu bringen.

https://healthycampus.uni-mainz.de/files/2025/05/Mona-HC-1.mp3
Suche im Inhalt

Aktuelle Informationen

Unsere Aktion zum Weltmenstruationstag auf dem Campus war ein voller Erfolg.

Ein wichtiges Ergebnis unserer Umfragen: Ihr wünscht Euch mehr Aufklärung zum Thema Menstruation. Macht mit bei unserem Poster-/Video-Contest und tragt dazu dabei, dass die Aufklärung an der JGU vorangetrieben wird.

Es gibt tolle Preise zu gewinnen, unter anderem einen Jahresvorrat an Tampons. Alle Infos findet Ihr unter dem Menüpunkt "Studi-Contest 2025".

Kontakt

healthycampus@uni-mainz.de

Instagram

Infos und Tipps rund um Studium und Gesundheit gibt es auch auf Instagram: @healthycampusmainz

 

Links

Johannes Gutenberg-Universität Mainz

Institut für Arbeits-, Sozial- und Umweltmedizin (ASU)

 

 

Zusätzliche Informationen zu dieser Seite
  • Seiten-Name:Gesund studieren in Mainz
  • Letzte Aktualisierung:27. Mai 2025
    • Datenschutz
    • Impressum
    • Barrierefreiheit
    • Zum Seitenanfang